Las técnicas incluyen Tai Chi, Qigong, Yoga, ejercicios de estiramiento, movimientos de respiración, yoga ocular y técnicas corporales.
El sábado 05 de julio de 2025, a partir de las 15:00, la psicóloga consteladora Diana Basantes impartirá el Taller Manejo del Estrés, en Viva Consciente, en Loja. Los asistentes podrán obtener técnicas para mejorar el bienestar físico, mental y emocional.
Beneficios para la salud
El evento está designado para todo el público mayor de 18 años sin restricción alguna, normalmente el taller tiene un costo de 25 dólares, sin embargo, ahora tiene un precio promocional de 18 dólares por persona. Está enfocado en ofrecer herramientas efectivas para la prevención de problemas de salud ocasionadas por el estrés.
Diana Basantes, con más de 20 años de experiencia en manejo de desarrollo integral subraya que “son técnicas totalmente probadas y han sido de mucha ayuda y beneficio para las personas que lo pueden tomar”.
Lo que se aprenderá
Las técnicas incluyen Tai Chi, Qigong, Yoga, ejercicios de estiramiento, movimientos de respiración, yoga ocular y técnicas corporales. A decir de Diana, estas prácticas están orientadas a liberar tensiones acumuladas en los músculos, además ayudan a aliviar la ansiedad y reducen la producción del cortisol (hormona del estrés).
El taller es totalmente práctico y la idea es que permita a los asistentes implementarlo en su vida diaria y compartirlas con amigos o familia.
- CLAVE
Se recomienda asistir con ropa cómoda y se estima que la duración del taller sea de dos horas. Se impartirá en Viva Consciente, en la Av. Zoilo Rodríguez y Virgilio Abarca, cerca al Hotel Sonesta.
- PARA SABER
Para conocer más sobre los cursos o talleres que brindan, Diana invita a visitar las redes sociales: Viva Consciente y Sanando con Diana.