Hay un deporte para cada persona, en mi experiencia, el deporte se adapta a tus habilidades o a tu forma de ser, a unos les gusta el fútbol, el ciclismo, el voleibol, la natación, el atletismo, entre otros, cada persona se esmera para alcanzar su máximo en el deporte de su elección.
Cuando empiezas a hacer deporte lo haces con una o varias motivaciones, como divertirte, jugar con tus amigos, llevar una vida saludable, liberar tensiones, buscar emociones fuertes, entre otras.
Considero que el mejor deporte para cada persona es aquel que nos de placer al realizarlo, nos resulte cómodo, permita alcanzar nuestros objetivos de entrenamiento y nos motive a continuar su práctica porque nos sentimos a gusto con dicha actividad.
Es ya conocido que el ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la imagen corporal y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental; los expertos manifiestan que niños y adolescentes de 5 a 17 años deberían realizar al menos 60 minutos diarios de actividad física de moderada a intensa, como mínimo tres días a la semana, incluyendo actividades que fortalezcan los músculos y refuercen los huesos.
Anímate a practicar un deporte, con pasión y esfuerzo te sentirás orgulloso de tus logros, elige uno que a ti te guste y se adapte a tus habilidades e intereses, motívate y desarrolla tu máximo potencial.
Nicolay Emanuel Paredes Carrión