Es preferible acudir al urólogo a partir de los 40 años, como medida de prevención.
El Día Mundial del Cáncer de próstata y la Hiperplasia prostática benigna se recuerda cada 11 de junio, enfermedad que es preferible contar con un diagnóstico y tratamiento oportuno y no esperar a los 50, 60, o 70 años para acudir con el urólogo y confesarle que siente dolor al orinar, o debe pujar mucho para lograr que salgan unas pocas gotas y que siente como si todo su cuerpo se hubiese taponado.
Esas molestias ocurren cuando se ignoran las alertas que ayudan a identificar el crecimiento de la próstata, un proceso que puede ser muy caprichoso y que puede generar graves problemas.
Detalles
La hiperplasia prostática benigna, es una afectación frecuente que aparece en los hombres en la medida que envejecen. Aunque actualmente, no se puede influir en los principales factores de riesgo, los urólogos coinciden en que mantener una dieta equilibrada y baja en grasa ayuda a cuidar la salud prostática.
Alimentos
Se sugiere alimentos como el té verde, el pescado, el tomate, o la cebolla; esto se debe complementar con hábitos saludables, ejercicio y una vida sexual sana y satisfactoria.
La dieta más recomendada para cuidar la próstata y el corazón tiene que ver con nutrientes de origen vegetal, como cereales integrales, verduras, legumbres, frutas, frutos secos, semillas, hierbas, especias, aceite de oliva y complementar con pescado y tomate.
Las frutas pueden ser: fresas, arándanos, frambuesas y moras; y otros alimentos muy recomendables son: el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas y la col; así como las nueces, los mariscos y las legumbres. Se puede añadir cítricos ricos en vitamina C (naranjas, limones, toronjas, mandarinas), cebollas, ajo e infusiones de té verde.
Se debe evitar las carnes rojas (su consumo diario triplica el riesgo de agrandamiento de próstata), los lácteos, el consumo de bebidas alcohólicas, las bebidas azucaradas, los carbohidratos refinados y la sal.
Inflamación
La hiperplasia benigna de próstata es el problema más común y se produce cuando aumenta el tamaño de la próstata, glándula sexual masculina que rodea la uretra, se encuentra debajo de la vejiga y encima del recto, y es la encargada de producir el líquido seminal. Afecta a más del 50 % de los varones a partir de los 50 años, así como al 80 % una vez cumplido los 80 años.
CLAVE
Siete problemas que pueden ayudar a identificar el problema:
- Poner atención en las interrupciones en el flujo de orina.
- La dificultad para iniciar la micción.
- El goteo después de orinar.
- La necesidad urgente de orinar,
- El flujo de orina débil.
- La sensación de que la vejiga sigue llena después de orinar.
- Y la micción frecuente, sobre todo por la noche.