La llegada del Año Nuevo suele ser un momento para revisar lo hecho durante el año que termina y los propósitos para el Nuevo Año. Lo que sucede es que en muchas ocasiones el mantenimiento de esos propósitos apenas dura unas semanas o algo más de un mes. “Una de las razones por las que esto nos sucede es porque generalmente nos ponemos metas poco realistas al menos en el corto plazo. Ahí entran en juego las expectativas que como en cualquier otro ámbito de nuestra vida, cuando no se cumplen nos llevan a la frustración y de la frustración a la desilusión para llegar al abandono. Buscamos sensaciones que nos generen dopamina de la forma más rápida y constante, que hace que cada vez queramos gratificaciones de una forma rápida y, si además es sencilla mejor.
Esto nos lleva a la distracción, a la falta de concentración y, sin darnos cuenta, a irnos alejando poco a poco del presente, estando cada vez más tiempo en piloto automático. «Lo que sucede es que esas satisfacciones rápidas y sencillas se marchan igual de deprisa que llegan y nos sumergimos sin darnos cuenta en una constante búsqueda. Para conseguir esos logros que nos hacen sentir que estamos en el camino y que nos van acercando a nuestras metas necesitamos dividir la tarea en pequeños hitos que podamos alcanzar y nos vayan aportando la motivación necesaria para continuar, aquí te dejo algunas pautas para conseguir tus propósitos; ponte metas realistas y alcanzables, tus metas deben ser tuyas, no las de otros, intenta ser honesto contigo, observa a las personas que admiras e intenta aprender de cómo consiguen sus metas, crea buenas relaciones y busca personas con tus mismas inquietudes, recuerda dividir el objetivo en hitos intermedios, celebra cada hito del camino y siéntete orgulloso por cada logro. Todo lo que te menciono más tu propia motivación por conseguir los objetivos, seguro harán un 2024 maravilloso.
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