La nomofobia (No-Mobile-Phone Phobia) se presenta a través de un estado de ansiedad situacional con síntomas fisiológicos, cognitivos y conductuales cuando el sujeto es privado del uso del celular o conexión a Internet. Esta barrera socioemocional y cognitiva muestra características físicas como sudoración, taquicardia, temblores. Mentalmente existen pensamientos trágicos y ansiedad. Se revisa 40-50 veces al día el celular alterando la conducta. En la esfera socioemocional la persona se vuelve irritable al solicitar que guarde el teléfono o cuando se lo retira; y, en el ámbito académico se presenta bajo rendimiento por la disminución de la memoria de trabajo, distracción constante, entre otras.
El comportamiento también se ve afectado; al despertar lo primero que realiza el sujeto es revisar redes sociales antes de expresar un saludo a los familiares; es decir, el “nomo chequeo matinal”, se empieza a percibir vibraciones inexistentes, niveles de ansiedad cuando el celular está por apagarse, su uso en todo momento y actividad, comer, estudiar, socializar, etc.; y, la procrastinación, posponer actividades importantes por revisar redes sociales que se extienden por más de 40’.
Como se puede analizar las consecuencias que están asociadas a la nomofobia son muchas, la esfera socioemocional con estrés, ansiedad y depresión que van de moderada a marcada, el ámbito físico los dolores de cuello y espalda, la fatiga visual, alteraciones de sueño son marcadas; además, se corre el riego de tener accidentes por caminar mientras se usa el teléfono y en el entorno escolar bajo rendimiento y riesgo de pérdida de año, ciclo o semestre.
En el ámbito laboral también se presenta la nomofobia y puede traer consecuencias lamentables. Es necesario tomar conciencia del uso real del celular, reducir el chequeo, regular la ansiedad y dormir sin interrupciones. Los hijos más aprenden de lo que ven, antes de lo que escuchan.
Francisco Herrera Burgos
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