Sientes que tienes bajones, días en que no quieres hacer nada, donde te abruma la tristeza, el decaimiento, la ira sin motivo, la perdida de la motivación, eso se conoce como el síndrome de desgaste emocional.
El síndrome de desgaste emocional puede presentarte en varios ámbitos de la vida, como: el medio familiar, ámbito educativo, pero es más común en el ámbito laboral, es un proceso gradual y que va alimentando el malestar interno poco a poco, se produce cuando es en el medio laboral por sobrecargas de trabajo, estrés crónico, falta de reconcomiendo, o por mantener baja tolerancia a la frustración.
En el trabajo afecta la productividad, existe desmotivación y en algunos casos problemas con los compañeros, pero no solo se limita a mantener problemas en el ámbito laboral, sino que va más allá provocando en la mayoría de casos afectaciones en el medio familiar, debido al estado de ánimo irritable que mantiene y distracción mental generando malestar con la pareja y con los hijos.
El síndrome de desgaste emocional también puede ocasionar cambios en el cuerpo a largo plazo que lo hacen vulnerable a enfermedades como los resfriados y la gripe. Debido a sus múltiples consecuencias, es importante atender el síndrome de desgaste emocional de inmediato.
Algunas de los síntomas más comunes del desgaste emocional son los siguientes:
– Dejar de compartir con personas o situaciones que solía disfrutar.
– Padecer de trastornos del sueño como el insomnio.
– Tener los niveles de energía muy por debajo de lo normal.
– Sufrir cambios de humor repentinos que afectan sus relaciones.
– El interés por su trabajo u hogar se siente como un desperdicio total de energía.
– Está exhausto todo el tiempo.
– Siente que ninguna de sus acciones hace una diferencia o es valorada.
Luis Fernando Pilco Peñaherrera
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